妊娠生活 総まとめ 食事編☆

妊娠生活も終盤に入ったので、今日は『まとめ』てみようと思います。

私の妊娠生活の大半を占める、つわりや胃の不快感の『食生活』についての総まとめ。



超初期(1月末)~妊娠2ヶ月半(2月末)

…少し胃がもたれるけど意外にまだ食べられる。(カレー、チャーハンなどまだ大丈夫)しかし、気分が優れない日が多くなってくる。


妊娠2ヶ月半(2月末~)

…次第に常に気持ち悪く、ご飯や固形物を受け付けなくなる。
胃が受け付けたのは、主にリンゴ・パン・ヨーグルト。(胃にも良いので…これが主食。)
唯一好んで少量ずつ食べたものは、
焼き芋。の、少し冷めたやつ。

冬だったので、焼き芋美味しかった…♡
特にドン・キホーテの100円の焼き芋!
トロットロ♪安いし旨いしおすすめです☆

そして「焼き芋」→次第に「たい焼き」へシフト。

たい焼きは最初はたい焼き屋さんのを旦那に買ってきてもらってましたが、冷凍のを買うようになり、ストックしました♡
ちなみに冷凍たい焼きは、レンジでチンしてから、トースターで2分くらい焼くとカリカリほくほくになるんですよね♪

途中から プレーンのみのヨーグルトにバナナを入れて食べるように。栄養摂取や胃腸のため。
この時の飲み物はスポーツドリンクオンリー。
※たまに気分のいい時は外食で好物のパスタならいけました。

妊娠5ヶ月半(5月末)~

18週くらいにようやくつわりが落ち着いてきて、冷たいご飯や麺類なら受け付けるように。
カレー(甘口)を食べた日は嬉しかった♪
でも、まだ油物や辛い物はムリ。
甘いデザートもムリ。(←大好きだったのに)あんこは少し平気。
飲み物は変わらずスポドリ。


妊娠6ヶ月(梅雨6月)

食欲が出て、寿司でもハンバーグでもピザでも大丈夫に。
なぜか醤油と出汁を使った和食のみ受け付けず。。。
日本人なのにーーーー(*_*)
飲み物はスポドリ卒業、水に変える。
たまに果汁飲料、オレンジジュースも飲めるように。

体重がいっきに増え始める。


妊娠7ヶ月(7月中旬)

…お腹が大きくなってきて、胃の圧迫感が出始める。少量ずつを何回にも分けて食事。
リンゴ・ヨーグルトは毎日食べてました。
あとは家にある食材で簡単な食事。
サラダパスタ、ごまだれ素麺など。
飲み物は水か麦茶中心。
たまにジュース、アイスティー。

妊娠8ヶ月~現在9ヶ月

…妊娠前は好きじゃなかったアイスが好きになる。毎日1本の割合。

食後の気持ち悪さと、圧迫感は変わらず。2時間くらいして消化が終わると胸焼けがしてくる(胃が上がってるので逆流性食道炎も併発しやすい)為、胸焼けの時にまた軽い食事をして胸焼けを回避…。
体重気にしつつ、緩やかに増量中…(´・ω・`)


と、まぁこんな感じです*******


この妊娠期間とおして、私は毎日リンゴ・ヨーグルトを食べています。
今はサブで食べているので量は減りましたが。

不思議なことに妊娠前にあまり好んで食べなかったモノが妊娠中に好きになるってことってありますよね005.gif


私はプレーンヨーグルトとアイスがそうです。

本当かどうか分かりませんが、その赤ちゃんが欲してるとか…?

妊娠中によく食べたモノは、赤ちゃんが産まれてからも好物だったとか…?


そんな話も聞かれます。


同じモノばかり食べるとアレルギーになるとか、母体のとった食材でアレルギーは決まらないとか、これもまちまちな意見ですが…。


アイスはね、体によくないのでなるべく食べ過ぎないようにしてはいるのですが…。

なんで妊娠してから好きになるんだろうね。

よくマックとか炭酸とかも…。

ポテトは妊婦がハマる率高そうですよね。

私も好きです。

マックに宅配あったら多くの妊婦さんが
使うだろうなぁ~。


っと、反れちゃいましたが。


妊娠前の気持ち悪さなく普通に食べれる時が懐かしく思えます。


あぁ、早く何も不快感を感じず美味しいもの食べたい…(>_<)


今はそれが…013.gif

もとい。それも楽しみです。 


もちろん一番は無事にわが息子を出産することσ(^_^;!!


ですが。


でもやっぱ私は、


花より男子。てかむしろ


男子(息子)より団子?……( -.-)


いや。まさか。うそうそ。


そんなことあるわけがないのでしょーが。。。 (;゚;Д;゚;)丿シドロモドロ


がんばりまっせ。ラスト・ニンプ004.gif


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by miyayu295 | 2014-08-24 01:48 | つわり


25歳で2児の母となるも離婚→再婚し流産を経て…現在37歳で最後の高齢出産に挑む私の妊娠経過と妊娠Q&Aブログです。


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